El blog de psicología positiva. Ilusiónate sin fin. Hasta el infinito y más allá. ∞
martes, 30 de diciembre de 2014
domingo, 28 de diciembre de 2014
La distancia no se mide en Kms
Unas te harán sentir lejos... Otras cerca.... Y algunas te harán sentir fuera de este mundo.
Ten en cuenta que a menor número de palabras, mayor distancia, y que en el extremo, la ausencia de ellas, es la distancia infinita.
(Antonio González)
miércoles, 24 de diciembre de 2014
Mirando a una estrella enamore a la Luna
(Antonio González)
martes, 23 de diciembre de 2014
Amor y desamor
Nunca hubo amor en quien rechaza al ser amado por no ser la causa de su felicidad o por buscarla en otro lugar.
El verdadero amor es aquel que provoca una sonrisa al ver feliz al ser amado aún estando lejos.
¿Realmente aprendiste a amar o tan sólo a que te amaran?
(Antonio González)
viernes, 19 de diciembre de 2014
martes, 16 de diciembre de 2014
Tener siempre la razón
Libramos grandes batallas sobre quien tiene la razón y quien está equivocado. Al final de todas ellas, sólo vence uno de los dos: El ego.(Antonio González)
lunes, 15 de diciembre de 2014
Somos esponjas de mil colores
Hay momentos, necesarios,
en los que hay que desconectar del mundo.
El ser humano es social por naturaleza. Es cierto que la
soledad no deseada le causa ansiedad y anhela el contacto humano, necesita de
él.
Pero no en cambio, la deseada y necesaria en momentos
concretos...
Me di cuenta hace poco que somos como esponjas, llenas de
agua con tintes de vivos colores. Cada una con su color particular.
Unos somos de un tipo de esponjas más absorbentes y otros de
un tipo más duras y menos absorbentes, pero es inevitable que incluso una roca
dura y fría que no sea capaz de absorber nada, se tiña de color si en su camino
se acerca lo suficiente a una esponja que desprenda agua de un color vivo e
intenso.
Aunque no esté en su naturaleza, ésta quedará impregnada
igualmente de su color.
sábado, 13 de diciembre de 2014
Una vida juntos
Admiramos al famoso, al que es capaz de mantener miles de personas tras de él durante toda su vida, cuando lo realmente admirable es quien es capaz de dar una vida a mantener una única persona junto a él.(Antonio González)
jueves, 11 de diciembre de 2014
La espera del primer beso
Y sin darme cuenta disfrutaba cada día e intentaba hacer eterna la espera de ese beso que algún día sin duda robaría...Y fue cuando empecé a sonreír cada mañana cuando nadie me observaba...
¿Y tú, eres de las personas que anhelan dar un beso o de las que disfrutan con la espera?
¿Eres de las que son felices y sonríen a solas o tan sólo lo haces para que te vean sonreír?
El valor de un primer beso se mide por el tiempo que tardaste en recibirlo habiéndolo soñado mil veces.
Se feliz disfrutando cada momento, en cada paso que das hacia lo que está por llegar.
(Antonio González) 11
miércoles, 10 de diciembre de 2014
La felicidad no necesita de confirmación
¿Por qué necesitas que confirmen lo feliz que eres para sentir felicidad, cuando la felicidad no necesita de aprobación si es real?No busques la felicidad en la aprobación de los demás, o nunca serás feliz en realidad.
(Antonio González)
martes, 9 de diciembre de 2014
Del amor al odio sólo hay un paso
Me llamaban loco descerebrado. "Estás ciego", me decían...
Y entonces me puse a estudiar, sobre el amor y el odio...
Estudiar el amor... ¿Qué dificil tarea verdad?
- Aprendí, que tan cerca está el amor y el odio, que para sentirlos se activa la misma zona del cerebro.
lunes, 8 de diciembre de 2014
El viaje (Autor: Antonio González)
Era un día de invierno y llegaba a casa de trabajar, con un abrigo y una bufanda que le cubría la mitad de la cara desde debajo de la nariz que se entreveía rosada debido al frío.
Salió un chaval a recibirle, y le dijo, “papá como estas, ¿hacía frío hoy verdad?”
Él, subió suavemente la comisura de sus labios con señal de satisfacción de llegar al hogar y sentirse acogido y le respondió: “Si hijo, da gusto llegar a casa”.
Acababa de cumplir 18, y hacía poco había aprobado su carnet de conducir, lo acababa de recoger hacía días y lo tenía entre sus manos, jugaba con él y lo miraba con recelo como si tuviera entre sus manos una llave que le abriera un mundo de nuevas posibilidades.
domingo, 7 de diciembre de 2014
Acción y reacción
(Antonio González)
viernes, 5 de diciembre de 2014
La generosidad
La generosidad...
Un ejemplo real de cómo quienes menos tienen, nos dan una valiosa lección que aprender.
Si te hizo saltar una única lágrima como a mí... Si te hizo pensar como a mí... Me sentiré contento de haberlo compartido...
Para mí este vídeo es muy importante, me sirvió como impulso una vez más, me ayudó a seguir el camino que empecé y me dio una lección más, sobre algo que aprendo con mucho esfuerzo pero con paso firme cada día.
Espero que os sirva como a mí...
Amor verdadero
El amor verdadero nunca muere, es aquel luchador rebelde que se hace más fuerte dentro de ti con cada ataque, y cada intento por eliminarlo.
(Antonio González)
jueves, 4 de diciembre de 2014
El hombre ciego
Una persona con valores no comete errores, está aprendiendo a no volver a errar.Una persona sin valores no comete errores, anda ciego, y no ve sus errores como tal.
(Antonio González)
miércoles, 3 de diciembre de 2014
Olvida que existo...
Y entonces ella le dijo "Olvídame para siempre... olvida que existo" y se fue dejándolo sólo...
Y él decidió olvidarla, olvidó sus mentiras, olvidó su mal humor, su impaciencia, y olvidó su mal carácter y los malos gestos en sus días malos. Y por último... olvidó como olvidar.
Y sin darse cuenta, quedó grabado en su corazón, en aquel lugar de donde ya nunca podría irse o escapar, ese recuerdo para siempre, el de un ángel perfecto y sin defecto alguno al que ya nunca pudo olvidar.
(Antonio González)
¿Buscas la felicidad?
La felicidad no te la dará una circunstancia un objeto, un momento, o una persona, no pienses "yo sería feliz si...".
La felicidad no te la da tus genes, no somos felices por naturaleza ni estamos condenados a ser infelices.
La felicidad no hay que buscarla ahí fuera, sólo debes sentirla, es un estado mental y una manera de percibirnos a nosotros mismos.
Siéntete bien con quien eres, lo que eres y se simplemente feliz.
¿Buscas la felicidad?
martes, 2 de diciembre de 2014
El maestro
El mejor maestro no es aquel que te impone sus ideas, si no aquel que te da todas las herramientas y te motiva a usarlas. (Antonio González)
lunes, 1 de diciembre de 2014
Días grises
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Nunca verías tan intensos los colores de un nuevo día si no existieran días grises.
Espera siempre con ilusión a lo que está por llegar, y no olvides disfrutar bajo la lluvia o te perderás el arcoiris.
domingo, 30 de noviembre de 2014
Las alas son para volar....
Nunca olvides que las alas son para volar.
No olvides que no necesitamos que nos admiren por tener alas... O nos admiren por lo que seríamos capaces de hacer... Lo que de verdad nos hace envidiables es usarlas para volar, lo que realmente es admirable es lo que hacemos.
(Antonio González)
(Antonio González)
sábado, 29 de noviembre de 2014
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 10: La individualidad en una pareja
No podemos evitarlo, el enamorarse, el querer caer sin sentido en un
sentimiento al que tememos enormemente porque puede provocar tanto placer como
dolor, pero intensos por igual.
A veces y con más frecuencia de lo que debiéramos somos cobardes, porque
nos da miedo vivir ese sentimiento que nos deja desarmados e indefensos y
huimos de él en cuanto se presenta la ocasión.
Pero no es este el tema que hoy me planteo, si no el siguiente, ¿habéis
pensado que hace que se produzca ese sentimiento de amor? Más bien, ¿habéis
pensado que hace que no se muera ese amor que se siente de manera tan intensa
en el principio de una pareja?
La mayoría de las parejas acaban cayendo en una monotonía, salen con otras
parejas que son parecidas a ellas o se encuentran en un momento parecido o
salen con amigos comunes y acaban siendo un único ser sin tener espacio para la
individualidad.
No dejan tiempo para tener hobbies propios que lo definan como persona aunque
no forme parte su pareja de estos.
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 9: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
Como en otra ocasión, hace poco he tenido otro hecho cotidiano que me ha
hecho pensar, de cada día de cada experiencia pienso que se aprende algo. Y veo
con mucha más claridad todo lo que antes ignoraba.
Os relato en principio este hecho que a más de uno os podrá sonar posiblemente
porque os ha podido ocurrir como a mí. Intentaré explicarlo de la manera más
simple que pueda.
EL AVISO DE QUE ALGO FALLA, UN EJEMPLO:
Pues bien, desde hace un tiempo empezó a sonar un ruido en mi coche, algo
extraño, sonaba un ruido y se encendía un piloto rojo en el panel, como si no
funcionara la carga de la batería por el alternador del coche (una avería como
cualquier otra, no hace falta que sepamos de mecánica de coches para seguir
este caso).
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 8: Los conflictos
Paso 8: Los conflictos:
En toda relación de cualquier tipo los conflictos son parte del crecimiento
de éstas de cara a unir valores entre las partes de la relación y de cara a
mejorarla. Un conflicto que no llega a ser resuelto de manera correcta puede
llegar a terminar por completo esta relación de manera irreparable.
En los conflictos hay 3 niveles:
· Tener la razón (vencer)
Pretendemos tener la razón en el conflicto.
· La otra parte está equivocada (derrotar)
Pretendemos derrotar a la otra parte en una lucha sin sentido en lugar de
querer llegar a un acuerdo o solución.
· Máxima expresión perder-perder (irracionalidad)
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 7: El valor de las palabras
Paso 7: El valor de las palabras:
¿Alguna vez has pensado el valor que puede llegar a tener las palabras?
Las palabras en las relaciones personales lo son todo, son lo que nos hace
comunicarnos y expresar toda emoción o creencia y son la base de la
comunicación de nuestros deseos y nuestras intenciones.
Las palabras son la base de la comunicación, y la comunicación en las
relaciones hace que estas crezcan, por ejemplo nos sirven para:
· Comunicar un problema para resolverlo antes que el problema genere un
conflicto.
· Solicitar aquello que necesitamos y que nos falta en la relación para que
crezca.
· Comunicar la decisión de corregir un error o un comportamiento que podría
generar o ha generado un conflicto.
Pero, ¿habéis pensado como solemos expresarnos?
Cuando una persona hace algo que no nos gusta. ¿Qué le decimos?
¿Por qué has hecho eso?
Cuando una persona llega tarde. ¿Qué le decimos?
Eres impuntual.
No es lo mismo decir “por qué” has hecho eso, que
decir, “para qué” has hecho eso.
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 6: Pedir perdón y aprender
Paso 6: Pedir perdón y aprender
Este paso es un breve anexo al paso anterior, con respecto a “la felicidad
en una pareja”:
Por supuesto, con respecto al punto de hacer feliz a una pareja, hay muchos
más puntos de los que se comentaron en el paso anterior. En toda relación
existen conflictos que se solucionan y hacen crecer la relación, si no una relación
no crecería. Debemos aprender a ver los conflictos como un crecimiento en la
pareja. En esos conflictos te puedes equivocar en la manera de actuar, puedes
pensar que haces lo correcto y estar haciéndolo mal, y sin quererlo hacer daño
a la otra persona.
Por ejemplo, puedo estar convencido que en un conflicto poner distancia por
ejemplo, hace que al “esperar a que escampe”, cuando vuelvas a hablar, se hable
de una manera más pausada y tranquila y de esa manera no se provocaría un daño
mutuo al hablarse mal en un momento de acaloramiento. Pero esto es un gran
error que he cometido muchas veces, como ya indiqué en otro paso, si hago eso,
la otra persona se siente abandonada y sóla ante el problema, como me siento yo
también. Y como consecuencia le he hecho sin querer, y sin tener esa intención,
un daño irreparable que nunca pensé que provocaría con esa elección. Pretendía
no provocar un daño mutuo, y con una mala elección provoqué un daño mayor.
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 5: Cree en ti y en la gente que te rodea
Paso 5: Cree en ti y en la gente que te
rodea:
Lo primero voy a explicar de manera breve que son las creencias.
Las creencias son juicios y evaluaciones sobre nosotros mismos, o sobre los
demás. Estas creencias tienen el poder de estimular o inhibir formas de pensar
o planes u objetivos que tengamos.
La manera de adquirir nuestras creencias es
por repetición, modelado o por traumas de nuestra vida, es decir,
experiencias que nos han afectado negativamente en nuestra manera de vernos a
nosotros o a los demás.
Las creencias son tan personales como la vida que hemos vivido cada uno con
nuestras experiencias o nuestros traumas que todos hemos tenido en cualquier
ámbito. Por ejemplo, cualquier persona que ha tenido muchos desengaños amorosos
tiende a no creer en que la persona que tiene junto a ella sea mejor que las
anteriores y necesita que le demuestre constantemente a base de repetición de
comportamientos que le cambie esa creencia.
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 4: La estabilidad de las relaciones
Paso 4: La estabilidad de las relaciones
Lo primero que quiero expresar antes de dejar plasmado este nuevo punto es
que estos pasos nunca deben tomarse con actitud de victima, si se piensa así es
que no se está entendiendo la esencia de cada paso. La actitud es de
protagonista y responsable de cada hecho que se produce en mi vida, no de
víctima, que sería equivalente a decir que yo no decido sobre mi vida y los
hechos que se producen en ella. Cuidado con sentirse víctima de la vida, porque
te llevará a retroceder como persona, en el caso contrario, si aprendes y eres
consciente de lo que debes hacer para mejorar y lo llevas a cabo lo que harás
será crecer como persona y es muy distinto.
Pues bien, este paso creo que es uno de los más difíciles de cumplir, aún
sabiendo claramente en que se basa y es uno de los más importantes en todos los
aspectos de la vida para poder conseguir crecer en una relación de cualquier
tipo. Lo voy a intentar explicar como yo lo veo.
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 3: Dar siempre más de lo que necesitas.
Es curioso como mientras más abres la mente más claro ves en cada cosa que
haces en el día a día en tu vida, lo que no estabas haciendo bien. Y lo que es
más importante, lo claro que ves que estabas equivocado y que hay un camino
para solucionarlo que no es para nada difícil de andar. Sólo un pequeño cambio
de actitud es suficiente.
Voy a explicar como me di cuenta de repente de otro de los errores que
hasta hoy cometía en todo lo que hacía en cualquier tipo de ámbito y del que no
era consciente.
Parecerá raro lo que voy a contar pero veréis como luego todo encaja.
El otro día fui a planchar ropa en casa (una cosa tan corriente y cotidiana
como eso) y a quien no le ha pasado que cuando vas y quieres darte cuenta te
encuentras con un montón de cosas sin planchar y no tienes nada que ponerte. Y
el malestar que te provoca que no tienes nada que no llegas y tienes que
planchar algo sí o sí.
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 2: La coherencia de los actos
Paso 2: La coherencia de los actos
El segundo paso es relativo a los valores...
Voy primero a intentar explicar un poco como he entendido como funciona el
comportamiento de cada uno de nosotros… y el mío.. para ver como
solucionarlo...
Los valores
Cada uno de nosotros tenemos una serie de valores, estos valores son la
base de lo que somos. Esos valores nos lo enseñan o los aprendemos por nosotros
mismos cuando somos pequeños y a medida que vamos creciendo esos valores van
dejando de sufrir cambios, los que hemos aprendido hasta cerca de los 30 años
quedarán como nuestros valores para el resto de nuestra vida.
Los valores forman nuestra personalidad, comprenden las creencias y valores
individuales de cada persona.
En el caso que uno de esos valores se afiance y lo veamos como algo
inamovible se convierten en principios.
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 1: Una experiencia
Paso 1: Una experiencia
Es curioso como todo cambia cuando cambias la forma de pensar. Voy a contar
una pequeña experiencia de mi vida que puede que no tenga importancia pero a mi
me pareció curioso de recordar.
En mi trabajo estos días envié un correo porque una responsable de otra
oficina, concretamente de Madrid me insistió en que hiciera un trabajo que le
correspondía a ella y enviase un correo a un cliente solicitando una petición
de trabajo. Mi gerente tras intentar que fuese ella quien lo hiciera porque le
correspondía ese tipo de trabajos por la responsabilidad del puesto, acabó por
desistir y me dijo, mañana a primera hora envía ese correo, no podemos hacer
otra cosa.
A la mañana siguiente como acordamos, envié ese correo y a continuación el
cliente contestó.
miércoles, 26 de noviembre de 2014
Pasos para conseguir ser quien quiero ser (por Antonio González) Paso 1: La oveja y el león.
No importa el que, ni el como, pero una serie de hechos y de curiosas coincidencias que se han producido una tras otra han hecho
que mi vida llegue a un punto de inflexión en el que tengo que plantearme el
parar el mundo a mi alrededor olvidarme de todo y empezar a plantearme si
realmente esto es lo que quiero vivir.
He abierto los ojos, incluso ahora cuando escribo estas palabras me doy
cuenta que aún sigo cometiendo errores pero ahora al menos soy consciente de
ellos.
Pensar en las líneas que he escrito, pensar lo siguiente, ¿que dice un niño cuando se le cae un vaso de coca
cola?, “se ha caído”, o ¿cuando rompe un juguete? “Papa se rompió el juguete”,
¿que dice cuando ha suspendido? “La profesora me ha suspendido”, o cuando no ha
llevado los deberes hechos, “no he tenido tiempo o el perro se los comió o la
impresora no funcionó”… incluso que dice una persona cuando la
pareja termina… “se ha terminado, o, me han dejado”…
¡¡¡NO!!!… estamos diciendo que todo lo que nos rodea se produce sin control
ninguno por nuestra parte, que no somos responsables de lo que nos pasa, que
todo a nuestro alrededor nos viene dado y que no somos capaces de controlarlo o
hacer que eso cambie…
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